【妊娠霜】預防妊娠紋,保養從懷孕開始!

2020/12/30
【妊娠霜】預防妊娠紋,保養從懷孕開始!
藉由孕期控制體重、適度運動、補充膠原蛋白及塗抹妊娠霜能防止妊娠紋產生。建議選擇通過安全檢驗、滋潤保濕、延展性佳以及香味濃度適宜的妊娠霜,使用更安心!

什麼是妊娠紋?

懷孕期間體重和腹圍逐漸增加,表皮層受到過度膨脹及拉扯,

而在皮膚表面產生一條一條的紋路,稱之為「妊娠紋」。

妊娠紋大多出現在大腿內側、臀部和胸部,剛開始會生成紫紅色不規則的紋路,

常伴隨拉扯感及發癢的症狀,待產後半年至一年的時間,會形成銀白色的疤痕。

如何預防妊娠紋?

1. 控制體重

         國健署婦幼組建議,孕期控制體重,不要急速發胖,

         孕期體重增加宜控制在1114公斤左右,能減輕妊娠紋產生程度。

2. 適度運動

        運動可以促進身體的新陳代謝,避免孕期體重增加太多,適度伸展肌膚可減少紋路產生。

3. 補充膠原蛋白

攝取富含膠原蛋白的食物有助於增加皮膚彈性,

此外多吃含有維他命C的水果,以促進膠原蛋白的生成。

4. 塗抹妊娠霜

        懷孕3個月後早晚塗抹妊娠霜或乳液在大腿、腹部及胸部,

        輕柔按摩能增加皮膚彈性,皮膚獲得舒展能降低妊娠紋出現的機會,

        持續塗抹至產後3個月,效果會更好。

如何挑選妊娠霜?

1. 安全檢驗

        孕期皮膚變得較敏感,留意妊娠霜是否添加有害物質,

        如色素、防腐劑、香精香料等,避免影響胎兒及造成媽咪肌膚負擔,

        建議選購通過安全檢驗或認證的妊娠霜,例如:AIAB有機無毒認證、

     QCertificazioni有機產品認證、ISO22716化妝品GMP證書等。

        因每個人膚質不一,建議索取試用包塗抹,以確認肌膚是否出現敏感症狀。

2. 滋潤保濕

        建議挑選添加天然油脂的妊娠霜,如印加果籽油、乳油木果脂、金盞花油等富含滋養成份,

        能提高肌膚彈性、促進肌膚再生及舒緩孕期肌膚不適。

3. 延展性佳

        建議選擇延展性佳的妊娠霜,降低按摩時對肌膚的摩擦力,

        輕柔按摩能讓肌膚更好吸收,建議到實體店面試用或參考網路評價。

4. 香味濃度

        孕期味覺改變,開始討厭原本喜歡的氣味,購買前確認妊娠霜的香味是否能接受,

        建議選擇聞了舒服的味道,較不易引發孕吐,同時能達到放鬆的效果。

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